莓茶可以说是目前许多爱喝茶的养生达人的首选，因为莓茶的保健价值非常的高，而且价格也在很多人的接受范围之内，但是在购入之前我们需要注意，有的人适合喝莓茶，也有一些人不适合喝莓茶，因此一起来了解一下。

一、莓茶什么人不适合喝

其实我们要知道莓茶是不存在任何的毒副作用的，是我们需要提起注意的是莓茶属寒性，饮用一次两次不存在什么问题，但是长期服用对于肠道虚寒的人来说，就会加重肠胃的寒性，因此不太适合肠胃虚寒的人饮用，如果实在要喝可以加入生姜来中和药性。此外，严重胃溃疡的人不要喝莓茶。

二、莓茶什么人适合喝

由于没莓茶不存在任何的毒副作用以及颇多的保健效果，所以除了以上提到的两种人不建议服用之外，所有人都是可以喝莓茶的，但其中也有几类人可以平时多喝一点：

1.精神压力大失眠的人。莓茶能够改善人的睡眠质量，这是因为在莓茶中含有非常丰富的黄酮类化合物，而这种物质对于褪黑素的分泌有影响，褪黑素能够帮助我们身体处于一种更平和的状态，有助于睡眠。

2.心血管疾病、三高人群。莓茶能够保护心脑血管，同时调节血脂血压血糖，使其处于一种稳定的水平。

3.长期在有害物质中工作的人。有害物质会随着呼吸进入体内，而莓茶能够清除血液中的有害物质和垃圾，将其排除体外。

4.多种炎症患者。莓茶能够杀菌消炎抗病毒，尤其是针对口腔炎、呼吸系统炎症、肠胃炎以及前列腺炎等。

看过了藤茶的适宜人群和不宜人群，也不要忘了藤茶的品质也是很重要的，避免引发不必要的麻烦。个人推荐张家界藤茶，我自己也一直在喝这款茶，其“植物总黄酮”含量高达50%，而黄酮具有降低血糖，调节胰岛素功能的恢复，使胰岛素的分泌运转达到良性循环的功效。坚持饮用你会发现，血脂血压血糖降了，整个人都变得更有精神了。

大家可以根据自己的情况来了解自己到底适不适合服用莓茶，当然大多数人还适合的，不过也不要一味的跟风哦。